Bewust zijn is de eerste stap naar verandering.
Bewust bewegen in de natuur, genieten van alles wat er is, door gebruik te maken van mindfulness, compassie en ademcoaching. Zo ervaar je meer wat er NU is, in dit huidige moment. Je komt meer thuis in je lijf, je wordt beter in voelen, zodat je beter jouw grenzen leert voelen en accepteren.
Je wordt bewuster van je gedachten en door contact met je adem kan je meer de bewuste aandacht houden bij wat er is.
Je kan je gedachte makkelijker laten gaan en zo komt er meer innerlijke rust en ruimte in jouw lijf.
Je loopt jezelf fysiek, mentaal en emotioneel in balans.
Opleidingen
De Atletiek Unie - Looptrainer
REactive - Trainer Bewust Hardlopen
Mindful Run - Mindful Run Instructeur
Herleva - Ademcoach
Academie voor Leven - Mindfulness & Compassie Coach
Sport Wandelschool Hoorn - Allround Wandel Trainer
